ICOBA - Herstel en zelfzorg binnen teams, met TRE en Hartcoherentie - IN COMPANY

Maak kennis met twee zeer concrete en praktische doe-het-zelftechnieken: Hartcoherentie en TRE. En ontdek hoe je met deze tools op een traumasensitieve manier, de impact van een incident of langdurige lastige situaties kan leren loslaten en tot een diepgaand en deugddoend herstel kan komen.

Ervaar nadien hoe deze tools, eens geimplementeerd in je leven, je helpen om rustig en helder te handelen en gepast te blijven communiceren. En hoe deze tools je binnen je werkcontext verder kunnen ondersteunen.

Volgende onderdelen komen aan bod:

Begrippenkader rond de effecten van stress na agressie
• De invloed op je waarneming, gevoel en denken.
• Reacties van je lichaam op korte en langere termijn: fight-flight-freeze.

Actieve toepassing van TRE en Hartcoherentie
• Met Hartcoherentie leer je hoe je emoties zoals boosheid, verdriet, onmacht en frustratie vermindert zodat ze jou niet langer overspoelen en jouw zeggingskracht en handelen kleuren.
Je leert hoe je tijdens intense momenten de nodige rust kan behouden of terugvinden.
Je oefent stapsgewijs met individuele stressmeters en leert zo wat voor jou werkt en hoe je dit zowel preventief als herstelgericht kan toepassen.
• Met TRE (Tension Release Exercises) leer je fysieke spanning snel en efficient los te laten.
De impact van lastige situaties uit zich vaak in fysieke klachten zoals rugpijn, slapeloosheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid of emotionele buien. TRE is een concrete zelfhulptechniek die je veerkracht vergroot en die je ook preventief kan inzetten. Nadien voel je je vaak heerlijk open en ‘opgeruimd’.
Door actieve deelname ontdek je hoe je deze oefeningen kan toepassen, welke de effecten zijn en hoe je ze voor eigen gebruik kan inzetten.
• Tips en tricks om deze tools in je dagelijks functioneren te integreren.

WERKVORMEN EN METHODIEKEN
• We werken in kleine groep (max12) en vanuit een traumasensitieve aanpak.
• Via actieve deelname aan lichte fysieke oefeningen ervaar je zelf de meerwaarde.
• Met biofeedback via digitale stressmeters leer je jezelf bijsturen.
• Bij de oefeningen houden we rekening met ieders fysieke eigenheid, zodat je op eigen tempo kan evolueren.
• We sluiten aan bij je ervaring en werken interactief.

De opleiders zijn beiden, als internationaal gecertifieerde TRE-trainers, experten en zo ontdek je 'uit eerstehand' hoe zij deze tools op een traumasensitieve manier aanbieden.

AAN TE VRAGEN DAGDELEN
Basisopleiding van 2 vormingsdagen = 4 dagdelen

START- EN EINDUUR
9u30 – 16u30

VOOR WIE
Medewerkers uit de zorgsector.

Deelname mag geen verplichting zijn, iedereen kiest zelf voor deze tweedaagse.
Als deelnemer kun je licht fysieke oefeningen aan, ben je niet zwanger en heb je voldoende mentale/emotionele controle over jezelf om in groep deel te nemen.

OVER DE LESGEVER
Jo Huylebroeck & Karin Nolmans zijn trainers bij Dialoogplus en geven meer dan 15 jaar vorming en coaching rond het omgaan met agressie, verminderen van stress & effectieve communicatie.
Binnen de sociale sector hebben ze ervaring in o.m. ambulante en residentiële hulpverlening, crisisopvang, bijzondere jeugdzorg, gehandicaptenzorg, kinderopvang, onderwijs, beschutte werkplaats, gevangenis.
Ze zijn beiden, als internationaal gecertifieerde TRE-trainers experten en bieden een traumasensitieve TRE-opleiding aan zorgverleners.

CONTACTGEGEVENS
Karin Nolmans
Dialoogplus
Brugstraat Brugstraat 65
3000 Leuven
0470 098 088
karin@dialoogplus.be

SPECIFIEKE WENSEN LOCATIE EN MATERIAAL
Grote ruimte
• 3m3 grondoppervlak per deelnemer
• Deelnemers kunnen allen tegen een vrije muur staan
• Voldoende privacy, geen inkijk of doorloop
• Opstart met stoelen in kring
• Geen tafels
Beamer met verlengkabel, projectiescherm of witte muur
Flipover of whiteboard met stiften
Deelnemers brengen zelf mee:
• matje & losse kledij
• eventueel deken en kussen